Manchmal braucht es nur ein einfaches, erfrischendes Getränk, um den Sommer perfekt zu machen. Unsere „Erfrischung“ kombiniert die Süße von Holunderblütensirup, die Frische von Minze und Zitrone, sowie die kühle Fruchtigkeit von gefrorenen Beeren. Ein Genuss für die ganze Familie – Kinder lieben es genauso wie Erwachsene!
Zutaten:
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1 Schuss Holunderblütensirup
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1 Glas Mineralwasser (klassisch)
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Saft von ½ Zitrone (alternativ Limette)
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Einige Minzblätter
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Eine Handvoll gefrorene Beeren (z. B. Himbeeren und Heidelbeeren, mind. 48 Stunden tiefgekühlt)
Zubereitung:
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Holunderblütensirup, Mineralwasser und Zitronensaft in ein Glas geben.
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Einige Minzblätter hinzufügen und leicht andrücken, damit das Aroma besser freigesetzt wird.
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Die gefrorenen Beeren hineingeben und alles gut umrühren.
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Sofort genießen!
Diese erfrischende Mischung ist nicht nur ein Genuss, sondern auch ein gesundes Sommergetränk, das Deinen Körper auf natürliche Weise unterstützt.
Das ist drinnen:
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Holunder: Unterstützt den Wärmehaushalt und wirkt wohltuend bei Erkältungen.
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Zitrone: Fördert die Verdauung, belebt und stärkt das Immunsystem.
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Minze: Erfrischt den Geist, stärkt das Gehirn und bringt Klarheit.
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Beeren: Reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen, die die Darmtätigkeit fördern.
Ob als Durstlöscher nach dem Yoga oder als Snack-Alternative für heiße Tage – dieses Rezept bringt Frische ins Glas!
