Tag 15 – Uktasana

Tag 16: Rückwärtsbeugen & Schulterkräftigung

Tag 14 -Hüftöffner & Drehungen

Level: Medium

Die Yogi-Up Challenge wird schwieriger je weiter man mit den Hüften nach unten geht.

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Die dritte Yogi-Up Challenge - Level: Easy- Schwerpunkt: Rücken & Schultern