Bei dieser Challenge steht der Schulter-Nackenbereich im Fokus.
Vishuddhi
Hier geht’s zum Flow!
Die erste Yogi-Up Challenge - Level: Medium - Schwerpunkt: Bauchmuskeln
Heute wird die untere Körperpartie sanft angesprochen um den Körper auszugleichen.
Die dritte Yogi-Up Challenge - Level: Easy- Schwerpunkt: Rücken & Schultern
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