Das Varoona-Mudra – die Geste des Wassergottes – stammt aus der alten Yogatradition und hat eine tiefgreifende Wirkung auf Körper und Geist. Diese Handgeste, die das Element Wasser repräsentiert, unterstützt Dich dabei, Dich von mentalen Blockaden und überschüssigem Schleim zu befreien. Sie hilft Dir, Dich flexibler an die Herausforderungen des Alltags anzupassen und Klarheit zu gewinnen.
Anleitung für das Varoona-Mudra:
So kannst Du das Varoona-Mudra ausführen:
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Beuge den kleinen Finger Deiner rechten Hand so, dass er den Daumenballen berührt.
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Lege den Daumen der rechten Hand sanft auf den kleinen Finger.
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Umfasse mit Deiner linken Hand die rechte Hand, indem der linke Daumen leicht auf den rechten drückt.
Dieses Mudra ermöglicht es Dir, Deine innere Balance zu finden und Dich von körperlichem und emotionalem Ballast zu befreien.
Visualisierung:
Während Du das Varoona-Mudra hältst, stelle Dir einen klaren, erfrischenden Wasserfall vor. Visualisiere, wie Du unter dem Wasserfall stehst und all Deine unnötigen Verpflichtungen und Lasten vom Wasser weggespült werden. Spüre, wie das Wasser Deinen Körper reinigt, und beobachte, wie eine braune Flüssigkeit zu Deinen Füßen abfließt – all das, was Du nicht mehr brauchst. Dieses Bild hilft Dir, Dich von überflüssigen Gedanken und emotionalem Ballast zu lösen.
Das Varoona-Mudra symbolisiert die Reinigung von Körper und Geist, indem es überflüssigen Ballast fortspült.
Wirkung des Varoona-Mudra:
Das Varoona-Mudra bietet Dir viele gesundheitliche und mentale Vorteile:
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Transportiert überschüssigen Schleim und Sekretion aus dem Körper: Dieses Mudra hilft, den Körper zu entlasten und fördert die Reinigung von innen.
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Fördert mentale Flexibilität: Durch die Symbolik des Wassers kannst Du mentalen Strukturen entkommen, die Dich festhalten, und Dich besser an Veränderungen anpassen.
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Verbessert das Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit: Durch regelmäßiges Üben der Mudra verspürst Du mehr Freiheit in Deinem Alltag, sowohl körperlich als auch emotional.
Die Kombination von körperlicher Bewegung und mentaler Visualisierung in dieser Mudra hilft Dir, innerlich und äußerlich sauberer und freier zu werden. Es ist eine kraftvolle Methode, um den Alltagsstress loszulassen und wieder in Balance zu kommen.
Fazit:
Das Varoona-Mudra ist eine wirksame Handgeste, die Dir hilft, überflüssige Lasten loszulassen und eine neue Leichtigkeit in Deinem Leben zu finden. In Kombination mit der Visualisierung des Wasserfalls kannst Du die befreiende Wirkung noch verstärken und Klarheit für Deine Aufgaben und Verpflichtungen im Leben erlangen. In unseren Yoga-Workshops im Schwarzwald lernst Du nicht nur das Varoona-Mudra, sondern auch viele andere Techniken, die Dir helfen, Deine innere Balance zu finden. Melde Dich noch heute an, um Deine Reise zu mehr Ausgeglichenheit zu beginnen.
