Yoga Individuell

Dein individueller Yoga-Weg

Starte Deine Yoga-Reise mit einem Plan, der perfekt auf Deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.

Yoga Starter

95 €

Der ideale Einstieg für Anfänger oder zum Auffrischen.

  • 30 Min Analyse & Zielsetzung
  • 1x Yoga-Plan (15min)
  • 1x Yoga-Plan (30min)
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Yoga Intensiv

295 €

Für Yogis, die einen strukturierten, langfristigen Plan suchen.

  • 90 Minuten
  • 3 individuelle Yoga-Pläne
  • Quartalsweise Check-Ups
  • Anpassung nach Bedarf
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Yoga Video

195 €*

Erhalte personalisierte Video-Sequenzen für Deine Yoga-Praxis.

  • Eine individuelle Yoga-Sequenz als Video
  • Übungen und detaillierte Anleitungen
  • * Nur in Kombination mit einem anderen Paket buchbar
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FAQ

Zum Individuellen Yoga-Plan

Erfahre mehr über meinen individuellen Yoga-Plan, der auf Deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Was ist ein individueller Yoga-Plan?
Ein individueller Yoga-Plan ist ein maßgeschneiderter Übungsplan, der speziell auf Deine körperlichen und mentalen Bedürfnisse abgestimmt ist. Er umfasst Yoga-Übungen, Atemtechniken, Meditationen und ggf. Ayurveda-Empfehlungen.
Für wen ist ein individueller Yoga-Plan geeignet?
Der Plan eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Menschen mit gesundheitlichen Herausforderungen – der Plan wird individuell auf Deine Lebenssituation und Ziele angepasst.
Wie wird der individuelle Yoga-Plan erstellt?
Der Plan wird nach einem persönlichen Beratungsgespräch erstellt. Wir besprechen Deine Wünsche, gesundheitlichen Themen und Lebensgewohnheiten. Basierend darauf entwickle ich einen strukturierten Plan, den Du selbstständig umsetzen kannst.
Wie oft sollte der Plan aktualisiert werden?
Je nach Fortschritt und Lebenssituation sollte der Plan regelmäßig überprüft und angepasst werden. Ein Update alle 2-3 Monate ist empfehlenswert, um sicherzustellen, dass der Plan weiterhin Deinen Bedürfnissen entspricht.
Kann der Plan bei gesundheitlichen Beschwerden helfen?
Ja, der Plan wird so gestaltet, dass er gezielt auf körperliche oder mentale Beschwerden eingeht. Yoga kann u.a. bei Rückenschmerzen, Stress, Schlafstörungen und allgemeinen Verspannungen hilfreich sein.
Wie lange dauert es bis der Plan fertig ist?
Nach dem Beratungsgespräch benötige ich etwa 5-7 Tage, um den individuellen Plan zu erstellen. Du erhältst ihn als PDF-Dokument mit detaillierten Anleitungen, Übungsbeschreibungen und zusätzlichen Tipps.