Ausgangsposition: Bauchlage
Variation: Die Hände zur Unterstützung unter den Hintern legen
Ziel: Die Zehen zusammen halten und die Schultern nach unten ziehen.
‘Bring Sally Up: Arme strecken
Bring Sally Down: Oberkörper absenken und über dem Boden halten’
Hinweis: Wenn Du die Herausforderung liebst:
‘Bring Sally Up: Oberkörper absenken und über dem Boden halten
Bring Sally Down: Arme strecken’
Ausgangsposition: Bauchlage
Variation: Die Hände zur Unterstützung unter den Hintern legen
Ziel: Die Zehen zusammen halten und die Schultern nach unten ziehen.
‘Bring Sally Up: Arme strecken
Bring Sally Down: Oberkörper absenken und über dem Boden halten’
Hinweis: Wenn Du die Herausforderung liebst:
‘Bring Sally Up: Oberkörper absenken und über dem Boden halten
Bring Sally Down: Arme strecken’
Heute wird die untere Körperpartie sanft angesprochen um den Körper auszugleichen.
Heute wird der untere Rückenbereich gezielt angesprochen um die Muskeln die gestern gekräftigt wurden zu dehnen und zu entspannen.
Vielleicht kennst du mich noch als Yoganism – nach 5 Jahren ist es Zeit für frischen Wind.
Neuer Name, neue Website – gleiche Energie, gleiche Yoga-Angebote.
✨ Alle bestehenden Buchungen bleiben erhalten.
✨ Neue Anmeldungen einfach hier über die Seite.
Bei Fragen oder Feedback erreichst du mich jederzeit unter joram@wellyo.net
🧘♂ Schön, dass du da bist!
