Was ist eine Dosha-Beratung?
Eine Dosha-Beratung hilft Dir, Deinen persönlichen Konstitutionstyp (Vata, Pitta oder Kapha) zu ermitteln. Dieser Typus beschreibt Deine körperlichen, geistigen und emotionalen Merkmale und gibt Dir eine Vorstellung davon, wie Du Dein Leben im Einklang mit der Natur gestalten kannst. Auf dieser Grundlage erarbeiten wir gezielte Empfehlungen zu Ernährung, Lebensstil und Yogapraxis.
Wie finde ich heraus, welches Dosha mein Hauptdosha ist?
Durch eine ausführliche Befragung und Analyse Deiner körperlichen Merkmale, Deiner Gewohnheiten und Deines emotionalen Zustands können wir feststellen, welches Dosha dominierend ist. Es gibt auch einfache Fragebögen, die Dir helfen, Deine Dosha-Neigung besser zu verstehen, aber die persönliche Beratung bietet die tiefere Einsicht.
Was sind die Doshas Vata, Pitta und Kapha?
~ Vata ~ steht für Bewegung und ist das Dosha der Luft und des Äthers. Es ist kreativ, leicht und flexibel, kann aber auch zu Unruhe und Instabilität führen, wenn es aus dem Gleichgewicht gerät.
~ Pitta ~ ist das Dosha des Feuers und steht für Transformation. Es ist durchsetzungsfähig, leidenschaftlich und energiegeladen, kann jedoch zu Überhitzung und Ärger führen, wenn es zu intensiv wird.
~ Kapha ~ repräsentiert die Erde und das Wasser und ist das Dosha der Stabilität. Es ist ruhig, stabil und nährend, aber zu viel Kapha kann zu Trägheit und Gewichtszunahme führen.
Was kann ich aus einer Dosha-Beratung lernen?
Du wirst lernen, wie Dein Dosha Deine körperliche Gesundheit, Deine emotionalen Muster und Deine Lebensweise beeinflusst. Basierend auf Deinem Typus geben wir Dir individuelle Empfehlungen, die Dir helfen, Deine Ernährung, Deinen Lebensstil und Deine Yoga-Praxis zu optimieren, um Dein inneres Gleichgewicht zu fördern und Deine Gesundheit zu verbessern.
Wie kann ich mein Dosha ins Gleichgewicht bringen?
Dein Dosha kann durch gezielte Ernährungsumstellungen, Yoga-Übungen und Anpassungen im Lebensstil ins Gleichgewicht gebracht werden. Zum Beispiel können beruhigende Meditationen und sanfte Yoga-Übungen helfen, ein übermäßiges Vata zu beruhigen, während Pitta durch kühlende Lebensmittel und weniger stressige Aktivitäten ausgeglichen werden kann. Kapha kann durch regelmäßige Bewegung und eine leichte Ernährung in Balance gehalten werden.
