Die erste Yogi-Up Challenge - Level: Medium - Schwerpunkt: Bauchmuskeln

Heute wird die untere Körperpartie sanft angesprochen um den Körper auszugleichen.

Die dritte Yogi-Up Challenge - Level: Easy- Schwerpunkt: Rücken & Schultern

Heute wird der untere Rückenbereich gezielt angesprochen um die Muskeln die gestern gekräftigt wurden zu dehnen und zu entspannen.

Level: Tough - Körperpartie: Rückenmuskulatur

Bauchkräftigung, Vorwärtsbeugen und Drehungen stehen heute im Fokus.

Heute stehen die Hüften, der Bauch und der Rumpf im Vordergrund.

Heute steht der Brust- und Schulterbereich wie auch der obere Rücken im Mittelpunkt.

Level: Tough - Körperbereich: Bauchmuskeln