Yogi-Up Challenge - The Art of Yoga

Yogi-Up Challenge

Tag 19 – Naukasana

Im Mittelpunkt dieser Yogi-Up Challenge steht der Bauch und die Seiten.

Tag 20 – Inversionen & Drehungen

Im Mittelpunkt dieser Challenge stehen Inversionen und Drehungen.

Tag 21 – Veerasana

Im Mittelpunkt dieser Yogi-Up Challenge steht die Beine und der Po.

Tag 22 – Rückenkräftigung & Rückwärtsbeugen

Im Mittelpunkt dieser Challenge stehen Rückenkräftigung und Rückwärtsbeugen.

Tag 23 – Marjaryasana

Im Mittelpunkt dieser Yogi-Up Challenge steht der gesamte Körper.

Tag 24 – Herzöffner & Balance

Im Mittelpunkt dieser Challenge stehen Herzöffner und Balance.

Tag 25 – Ardha Navasana II

Im Mittelpunkt dieser Yogi-Up Challenge stehen die Bauchmuskeln.

Tag 26 – Beinkräftigung & -dehnung

Im Mittelpunkt dieser Challenge steht die Beinkräftigung und -dehnung.

Tag 27 – Kumbhakasana

Im Mittelpunkt dieser Yogi-Up Challenge stehen die Schultern und die Körperspannung.