Einführung in die 3 Doshas
Was ist Deine ayurvedische Konstitution?
Was sind Doshas?
Das Wort „Dosha“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Fehler“ oder „Unordnung“. Es bezeichnet die drei grundlegenden Energien, die den menschlichen Körper und Geist beeinflussen. Diese Energien sind in unterschiedlicher Intensität in jedem Menschen vorhanden. Das Ziel des Ayurveda ist es, diese Doshas ins Gleichgewicht zu bringen, um die Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern.
Die drei Doshas sind:
Was bedeutet das für Dich?
Die Erkenntnis, welches Dosha in Dir dominanter ist, kann Dir helfen, Deine Gesundheit und Lebensweise auf eine neue Weise zu verstehen. Zum Beispiel:
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Vata-Typen neigen zu Unruhe und einem schnellen Lebensrhythmus. Sie sollten sich auf Stabilität und regelmäßige Routinen konzentrieren, um Überlastung zu vermeiden.
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Pitta-Typen sind ehrgeizig und fokussiert. Sie sollten auf ausreichend Entspannung und regelmäßige Pausen achten, um Überreizung und Stress zu vermeiden.
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Kapha-Typen sind von Natur aus stabil und ruhig, jedoch können sie zu Trägheit neigen. Für sie sind Bewegung und kreative Projekte besonders wichtig, um aus einem Zustand der Stagnation herauszukommen.
Mache den Dosha-Test und finde Deine dominante Konstitution!
Willst Du wissen, welches Dosha bei Dir am stärksten vertreten ist? Mach unseren Dosha-Test und finde heraus, welche Dosha-Energie in Deinem Leben dominiert. Dieser einfache Test gibt Dir wertvolle Einblicke in Deine individuelle Konstitution und hilft Dir, Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden auf das nächste Level zu heben!
Hol Dir Deine Balance zurück!
Das Ziel der ayurvedischen Lehre ist es, das Gleichgewicht der Doshas zu fördern. Wenn Du wissen möchtest, wie Du Deine Dosha-Balance wiederherstellen kannst, bieten wir auf WellYo eine Vielzahl von Kursen und Workshops an, die Dir helfen, Dein Wohlbefinden zu steigern und Deine innere Balance zu finden. Melde Dich jetzt zu unserem Newsletter an, um regelmäßig über neue Kurse, Workshops und Angebote informiert zu werden.
Finde Deine innere Balance mit den drei Doshas
Im Ayurveda, der ganzheitlichen Lehre von Körper, Geist und Seele, stehen die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – im Mittelpunkt. Sie beschreiben die energetischen Kräfte, die alles in uns und um uns herum steuern. Jeder Mensch trägt alle drei Doshas in sich, doch ihre individuelle Zusammensetzung prägt Persönlichkeit, Gesundheit und Wohlbefinden.
Wenn eines dieser Prinzipien aus dem Gleichgewicht gerät, zeigt sich das in körperlichen oder emotionalen Unstimmigkeiten. Ayurveda bietet praktische Wege, um diese Balance wiederherzustellen – durch Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit und Lebensrhythmus.
Mit einem Dosha-Test kannst Du herausfinden, welches dieser Elemente Dein Leben am stärksten prägt. So lernst Du, Deine Bedürfnisse besser zu verstehen, bewusster zu leben und gezielt Deine innere Balance zu stärken – für mehr Energie, Gelassenheit und Lebensfreude.
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Ich bin Joram Schirmaier, Gründer von WellYo (ehemals Yoganism). Nach vielen Jahren intensiver Praxis und Lehrtätigkeit ist es mein Ziel, Menschen auf ihrem individuellen Weg zu mehr Wohlbefinden, Klarheit und innerer Balance zu begleiten. Dabei geht es mir nicht nur um Yoga auf der Matte, sondern um alltagstaugliche Impulse, die nachhaltig wirken. Ich glaube daran, dass jeder Mensch auf seine eigene Art glücklich werden kann – und sehe meine Aufgabe darin, diesen Weg mit Erfahrung, Präsenz und einem offenen Herzen zu unterstützen.
