Übersetzt aus dem Sanskrit heißt diese Mudra Windenergie.
Die Prithivi Mudra, übersetzt aus dem Sanskrit als „Windenergie“, ist eine kraftvolle Geste, die helfen kann, Erdenergie zu aktivieren und das Wurzelchakra zu stärken.
Anleitung für die Prithivi Mudra:
So führst Du die Prithivi Mudra aus:
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Setze Dich aufrecht hin oder stehe aufrecht.
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Berühre die Kuppen von Daumen und Ringfinger mit leichtem Druck, während die anderen Finger locker gestreckt bleiben.
Die Prithivi Mudra fördert die Verbindung zur Erdenergie.
Visualisierung:
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Stelle Dich auf den Boden oder setze Dich auf einen Stuhl mit den Füßen parallel nebeneinander und den Fußsohlen flach auf dem Boden.
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Beim Einatmen stellst Du Dir vor, dass Du Erdenergie über die Füße aufnimmst, die dann durch den ganzen Körper bis zum Kopf und darüber hinaus fließt.
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Halte den Atem kurz an und spüre beim Ausatmen, wie die aufgestiegene Energie wie ein erquickender Regen auf Dich herabrieselt.
Wirkung der Prithivi Mudra:
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Stärkung des Wurzelchakras: Diese Mudra kann Mooladhar aktivieren, das Wurzelchakra, das mit Erdenergie und Bodenständigkeit assoziiert wird.
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Stimulation des Geruchssinns: Sie kann den Geruchssinn stimulieren.
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Verstärkung von Gleichgewicht und Vertrauen: Die Prithivi Mudra kann helfen, Gleichgewicht und Vertrauen zu stärken.
In unseren Yoga-Workshops im Schwarzwald lernst Du, wie Du die Prithivi Mudra und andere Techniken nutzen kannst, um Deine Verbindung zur Erdenergie zu aktivieren und Deine innere Stabilität zu fördern.
