Die Ganesha-Mudra, übersetzt aus dem Sanskrit als „Elefant-Gottheit, die Hindernisse überwindet“, ist eine kraftvolle Mudra, die Dich bei der Überwindung von Herausforderungen unterstützen kann. Diese Geste aktiviert das Element Feuer und fördert die Herzfunktion sowie das Anahata-Chakra.
Anleitung für die Ganesha-Mudra:
So führst Du die Ganesha-Mudra aus:
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Stelle Dich in eine bequeme Position und halte beide Hände vor Deinem Brustkorb.
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Die linke Handfläche zeigt nach außen, während die rechte Handfläche nach innen zeigt.
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Die Ellenbogen befinden sich auf gleicher Höhe mit Deinen Händen und Schultern.
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Greife nun die Finger ineinander.
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Atme ein und ziehe leicht die Arme auseinander, sodass sich Spannung aufbaut. Lass die Spannung mit dem Ausatmen wieder los.
Die Ganesha-Mudra symbolisiert die Überwindung von Hindernissen und fördert die Herzenergie.
Beschreibung:
Die Ganesha-Mudra aktiviert das Element Feuer und unterstützt die Herzfunktion. Die Visualisierung der Farbe Rot während der Ausführung verstärkt die positiven Effekte dieser Mudra. Sie hilft, den inneren Antrieb zu steigern und fördert eine starke Verbindung zu Deinem Herzen und Deinen Emotionen.
Hinweis:
Achte darauf, Deine Schultern während der Ausführung locker zu lassen, um Verspannungen zu vermeiden. Diese Achtsamkeit ermöglicht es Dir, die volle Wirkung der Mudra zu entfalten und in einen Zustand der Entspannung und Fokussierung zu gelangen.
Wirkung der Ganesha-Mudra:
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Fördert die Herzfunktion: Diese Mudra unterstützt das Herz und kann zu einer verbesserten Herzgesundheit beitragen.
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Positiver Einfluss auf das Anahata-Chakra: Die Ganesha-Mudra öffnet und aktiviert das Herzchakra, was Dir hilft, Liebe und Mitgefühl zu empfinden.
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Überwindung von Hindernissen: Die Verbindung zur Elefant-Gottheit Ganesha inspiriert Dich, Herausforderungen im Leben mutig zu begegnen und sie zu überwinden.
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