Yoga
Yamas – der 1. Schritt auf dem Yogaweg: Ethische Prinzipien für ein bewusstes Leben
Entdecke die fünf Yamas – ethische Leitlinien für ein bewusstes Leben. Sie fördern Mitgefühl, Ehrlichkeit und inneren Frieden auf deinem Yoga-Weg.
Karma Yoga einfach erklärt – Inspirierender Weg zu bewusstem Handeln
Wie bewusstes Handeln deinen Alltag verändern kann – Karma Yoga als Weg zu mehr Achtsamkeit und innerer Freiheit.
4 effektive Yoga-Stile – Finde deinen Weg zur Balance
Finde mit unserem Guide den Yoga-Stil, der zu Dir passt – von Faszien- über Yin- & Hatha Yoga bis Yoga Nidra für mehr Balance und Energie.
Balance im Yoga – 7 Wege zu mehr Stabilität & Fokus
Stärke Deine Yoga-Balance mit Tipps zu Patanagasana, Drishti, Chidakasha-Visualisierung, Atmung und Moolabandha.
Yoga Nidra – 6 Schritte um bewusst zu meditieren
Entdecke die transformative Praxis des Yoga Nidra, ihre Ursprünge, Anwendung und die durch Studien belegten positiven Effekte auf Körper und Geist.
Entdecke die 5 Koshas – Dein Weg zu innerer Stärke & Balance
Die fünf Koshas beschreiben die energetischen Hüllen des Seins – von der physischen bis zur spirituellen Ebene. Lerne, wie Du sie bewusst wahrnehmen und stärken kannst.
Sankalpa: 3 spannende Tipps für mehr Achtsamkeit
Sankalpa ist ein bewusster, positiver Vorsatz im Yoga. Er kann Dir helfen, mehr Achtsamkeit, innere Klarheit und Ausrichtung in Deinen Alltag zu bringen – Schritt für Schritt.
So Ham Meditation: 5 Schritte zu innerer Ruhe & Klarheit
So Ham ist eine wirkungsvolle Atemtechnik, die Achtsamkeit, Meditation und Atembewusstsein kombiniert. Erfahre hier, wie Du sie in Deinen Alltag integrieren kannst.
