Yoga
Karma Yoga einfach erklärt – Inspirierender Weg zu bewusstem Handeln
Wie bewusstes Handeln deinen Alltag verändern kann – Karma Yoga als Weg zu mehr Achtsamkeit und innerer Freiheit.
4 effektive Yoga-Stile – Finde deinen Weg zur Balance
Finde mit unserem Guide den Yoga-Stil, der zu Dir passt – von Faszien- über Yin- & Hatha Yoga bis Yoga Nidra für mehr Balance und Energie.
Balance im Yoga – 7 Wege zu mehr Stabilität & Fokus
Stärke Deine Yoga-Balance mit Tipps zu Patanagasana, Drishti, Chidakasha-Visualisierung, Atmung und Moolabandha.
Yoga Nidra – Die Kunst der bewussten Tiefenentspannung
Entdecke die transformative Praxis des Yoga Nidra, ihre Ursprünge, Anwendung und die durch Studien belegten positiven Effekte auf Körper und Geist.
Entdecke die 5 Koshas – Dein Weg zu innerer Stärke & Balance
Die fünf Koshas beschreiben die energetischen Hüllen des Seins – von der physischen bis zur spirituellen Ebene. Lerne, wie Du sie bewusst wahrnehmen und stärken kannst.
Sankalpa
Sankalpa ist ein bewusster, positiver Vorsatz im Yoga. Er kann Dir helfen, mehr Achtsamkeit, innere Klarheit und Ausrichtung in Deinen Alltag zu bringen – Schritt für Schritt.
So-Ham Meditation
So Ham ist eine wirkungsvolle Atemtechnik, die Achtsamkeit, Meditation und Atembewusstsein kombiniert. Erfahre hier, wie Du sie in Deinen Alltag integrieren kannst.
Dein Yoga-Guide für eine wohltuende Yogastunde
Yoga ist mehr als nur Bewegung – es ist Achtsamkeit und Respekt. Erfahre in diesem Yoga-Guide, wie Du Deine Praxis achtsam gestalten und in vollen Zügen genießen kannst.
