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Joram Schirmaier mit ausgebreiteten Armen – Beitragsbild zu den fünf Koshas und der Aura.

Entdecke die 5 Koshas – Dein Weg zu innerer Stärke & Balance

Die fünf Koshas beschreiben die energetischen Hüllen des Seins – von der physischen bis zur spirituellen Ebene. Lerne, wie Du sie bewusst wahrnehmen und stärken kannst.

Joram Schirmaier demonstriert fortgeschrittene Yoga-Techniken wie Uddiyana Bandha, Agnisar und Nauli in einem ruhigen Raum.

Bauchtanz im Yoga: 3 intensive Übungen, die Dein inneres Feuer entfachen

Entdecke die Kraft von Uddiyana Bandha, Agnisara und Nauli – Yoga-Techniken, die Energie und Verdauung fördern. Schritt-für-Schritt-Anleitung für mehr Vitalität.

Joram Schirmaier demonstriert Shoonya Mudra – eine Geste zur Beruhigung und inneren Leere.

Shoonya

Die Shoonya Mudra kann das Gehör unterstützen, das Bewusstsein für innere Stimmen fördern und die Wahrnehmung bereichern.

Yoga

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Yogivation

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Yogan

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Lifestyle

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Mudra

Joram Schirmaier demonstriert Shoonya Mudra – eine Geste zur Beruhigung und inneren Leere.

Shoonya

Die Shoonya Mudra kann das Gehör unterstützen, das Bewusstsein für innere Stimmen fördern und die Wahrnehmung bereichern.

Joram Schirmaier hält die Hände in Shankh Mudra – der Muschelhaltung zur Reinigung.

Shankh

Die Shankh Mudra kann das Halschakra stimulieren und ein Gefühl von Zuversicht und Geborgenheit fördern.

Pushana Mudra mit Joram Schirmaier – zur Unterstützung der Verdauung und inneren Balance.

Pushan

Die Pushan Mudra kann die Windenergie aktivieren, die Gehirnfunktion unterstützen und so Konzentration, Klarheit und Gedächtnis sanft fördern.