Blog
Neueste Einträge
Die Unterarm Planke ist eine kraftvolle Übung, die Deine Muskulatur stärkt und gleichzeitig Deine Körpermitte stabilisiert. Eine perfekte Herausforderung für Deine Yoga-Praxis in der Adventszeit.
Die Kindeshaltung (Balasana) bringt Ruhe und Entspannung, ideal, um Körper und Geist nach einem langen Tag zu regenerieren. Tauche in diese beruhigende Übung ein!
Die Naukasana ist eine kraftvolle Asana, die Deine Bauchmuskeln aktiviert, Deine Balance verbessert und Dir hilft, innere Stabilität zu finden – ideal für Deine Praxis in der Adventszeit!
Yoga
Dhyana ist die Praxis der Meditation, bei der der Geist in einen Zustand tiefer Ruhe und Achtsamkeit eintaucht. Sie ermöglicht eine direkte Erfahrung des Selbst und fördert spirituelles Wachstum.
Dharana bedeutet das Fokussieren des Geistes auf ein einzelnes Objekt oder Gedanken. Diese Praxis stärkt die Konzentrationsfähigkeit und ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zur Meditation.
Pratyahara ist die Praxis des Zurückziehens der Sinne von äußeren Reizen, um die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken. Dieser Schritt bereitet den Geist auf tiefe Konzentration und Meditation vor.
Yogivation
Das Basischakra ist für unter anderem für das Element der Erde und den damit zusammenhängenden Aspekten im Leben verantwortlich.
- vorherige Seite
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- Mehr laden
Yogan
Hol Dir den Sommer ins Glas! Dieses einfache Rezept mit Holunderblütensirup, Zitrone, Minze und gefrorenen Beeren ist erfrischend, gesund und ein echter Genuss.
Knusprig, aromatisch und einfach köstlich – Taralli sind das perfekte italienische Gebäck für zwischendurch. Hier erfährst Du, wie Du sie ganz leicht selbst machen kannst.
Knusprig, lecker und voller gesunder Zutaten – diese Müsli Cookies sind die ideale Nascherei für zwischendurch. Einfach nachbacken und genießen!
- vorherige Seite
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- Mehr laden
Lifestyle
Finde heraus, welches Dosha Deine innere Natur prägt! Mach den Dosha-Test und lerne, wie Du Deine Lebensgewohnheiten, Ernährung und Dein Wohlbefinden nach Deinem Typ ausrichten kannst.
Entdecke, was Deine Dosha-Konstitution über Dich verrät! Lerne, wie Vata, Pitta und Kapha Deinen Körper und Geist beeinflussen und wie Du mit Ayurveda Deine innere Balance finden kannst. Mach jetzt den Dosha-Test, um herauszufinden, welches Dosha in Dir dominiert!
Schlafstörungen betreffen viele Menschen und beeinträchtigen sowohl die nächtliche Erholung als auch die Leistungsfähigkeit am Tag. Erfahre hier, wie Schlafhygiene, gesunde Gewohnheiten und Entspannungsmethoden helfen können, besser zu schlafen und mehr Energie für den Alltag zu gewinnen.
Mudra
Die Shoonya Mudra kann das Gehör unterstützen, das Bewusstsein für innere Stimmen fördern und die Wahrnehmung bereichern.
Die Shankh Mudra kann das Halschakra stimulieren und ein Gefühl von Zuversicht und Geborgenheit fördern.
Die Pushan Mudra kann die Windenergie aktivieren, die Gehirnfunktion unterstützen und so Konzentration, Klarheit und Gedächtnis sanft fördern.