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Neueste Einträge

Shoonya

Die Shoonya Mudra kann das Gehör unterstützen, das Bewusstsein für innere Stimmen fördern und die Wahrnehmung bereichern.

Shankh

Die Shankh Mudra kann das Halschakra stimulieren und ein Gefühl von Zuversicht und Geborgenheit fördern.

Pushan

Die Pushan Mudra kann die Windenergie aktivieren, die Gehirnfunktion unterstützen und so Konzentration, Klarheit und Gedächtnis sanft fördern.

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Yoga

So-Ham Meditation

So Ham ist eine wirkungsvolle Atemtechnik, die Achtsamkeit, Meditation und Atembewusstsein kombiniert. Erfahre hier, wie Du sie in Deinen Alltag integrieren kannst.

Joram Schirmaier gibt eine Anleitung für eine wohltuende Yogastunde in entspannter Atmosphäre.

Dein Yoga-Guide für eine wohltuende Yogastunde

Yoga ist mehr als nur Bewegung – es ist Achtsamkeit und Respekt. Erfahre in diesem Yoga-Guide, wie Du Deine Praxis achtsam gestalten und in vollen Zügen genießen kannst.

Symbol des Sahasrara Chakras, dem Kronenchakra, in Violett.

Sahasrara: Das Kronenchakra – Dein Tor zur Spiritualität und universellen Weisheit

Das Kronenchakra (Sahasrara) ist Deine Verbindung zum Universum. Lerne, wie Du dieses Chakra aktivierst, um Deine spirituelle Weisheit zu entfalten und Deine innere Balance zu finden.

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Yogivation

Sonntags Yoga

Beinkräftigung und -dehung

Joram Schirmaier demonstriert fortgeschrittene Yoga-Techniken wie Uddiyana Bandha, Agnisar und Nauli in einem ruhigen Raum.

Bauchtanz

Entdecke die Kraft von Uddiyana Bandha, Agnisara und Nauli – Yoga-Techniken, die Energie und Verdauung fördern. Schritt-für-Schritt-Anleitung für mehr Vitalität.

Yogan

Rote Beete Kokos Suppe – Fruchtig, cremig und voller Power

Eine gesunde Suppe mit orientalischer Note: Probiere unsere Rote Beete Kokos Suppe mit Kokosmilch, Chili und aromatischen Gewürzen. Ein Genuss für Körper und Seele!

Mokka selber machen: Ein Hauch von Orient in Deiner Tasse

Orientalischer Kaffeegenuss für besondere Momente: Entdecke, wie du in wenigen Minuten einen aromatischen Mokka zauberst. Probiere es aus und genieße den Zauber des Orients in Deiner Tasse.

Grießpudding mit Schokoladen-Twist: Ein Dessert zum Genießen

Grießpudding gehört zu den Klassikern, die einfach immer schmecken. Dieses Rezept mit Schoko-Twist bringt eine cremige und nährstoffreiche Variante auf Deinen Tisch.