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Neueste Einträge

Joram Schirmaier vermittelt Raja Yoga – den königlichen Pfad des Yoga zur inneren Meisterschaft.

Wurzeln des Yoga

Tauche ein in die Geschichte des Yoga – von seinen spirituellen Ursprüngen in Indien bis zur modernen Praxis. Verstehe die Entwicklung dieser jahrtausendealten Tradition und ihre Bedeutung für die heutige Zeit.

Samadhi

Samadhi ist der Zustand der vollständigen Verschmelzung mit dem Universellen Bewusstsein – das höchste Ziel im Yoga. In diesem Zustand erfährt der Praktizierende tiefe Einheit und Erleuchtung.

Dhyana

Dhyana ist die Praxis der Meditation, bei der der Geist in einen Zustand tiefer Ruhe und Achtsamkeit eintaucht. Sie ermöglicht eine direkte Erfahrung des Selbst und fördert spirituelles Wachstum.

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Yoga

Wurzeln des Yoga

Tauche ein in die Geschichte des Yoga – von seinen spirituellen Ursprüngen in Indien bis zur modernen Praxis. Verstehe die Entwicklung dieser jahrtausendealten Tradition und ihre Bedeutung für die heutige Zeit.

Samadhi

Samadhi ist der Zustand der vollständigen Verschmelzung mit dem Universellen Bewusstsein – das höchste Ziel im Yoga. In diesem Zustand erfährt der Praktizierende tiefe Einheit und Erleuchtung.

Dhyana

Dhyana ist die Praxis der Meditation, bei der der Geist in einen Zustand tiefer Ruhe und Achtsamkeit eintaucht. Sie ermöglicht eine direkte Erfahrung des Selbst und fördert spirituelles Wachstum.

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Yogivation

Kapalabhati-Übung mit Joram Schirmaier – aktivierende Atemtechnik zur Reinigung und Vitalisierung.

Kapalbhati

Die Feueratmung – reinigt Körper und Geist, weckt Energie und bereitet dich optimal auf tiefere Atemübungen oder Meditation vor.

Prana Mudra mit Joram Schirmaier – zur Aktivierung der Lebensenergie und inneren Balance.

Nadi Shodhana

Nadi Shodhana – die Wechselatmung – reinigt die Energiekanäle, fördert innere Balance, beruhigt den Geist und gleicht Körper und Geist auf sanfte Weise aus.

Surya Namaskara

Ein effektive Sequenz um sich vor einer Yoga Einheit aufzuwärmen oder um den Tag zu begrüßen.

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Yogan

Ingwertee

Dieses Ingwertee-Rezept kombiniert Ingwer, Zitrone, Chili und Honig für ein wärmendes Getränk, das den Körper beleben und das Wohlbefinden unterstützen kann.

Avocado-Aufstrich

Schnell gemacht und voller gesunder Zutaten: Probiere diesen leckeren Avocado-Aufstrich mit Olivenöl und Zitrone. Perfekt als cremiger Dip oder Brotaufstrich!

Smoothie mit Orange, Banane und Heidelbeere

Roter Smoothie

Lust auf einen vitaminreichen Smoothie? Unser roter Smoothie kombiniert Banane, Heidelbeeren und Orangensaft – fruchtig, lecker und gesund!

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Lifestyle

Grafische Darstellung des Pitta Dosha aus der Ayurveda-Lehre.

Pitta: Das Dosha des Feuers und Wassers

Pitta steht für Feuer und Tatkraft – doch zu viel davon stört Dein Gleichgewicht. Finde heraus, wie Du Pitta balancierst und innere Ruhe findest.

Grafik des Kapha Dosha aus der Ayurveda-Tradition.

Kapha: Das Dosha der Ruhe und Stabilität

Kapha steht für Erdung und Geduld – gerät es aus der Balance, fehlt oft Leichtigkeit. Erfahre, wie Du Kapha harmonisierst und neue Energie gewinnst.

Illustration des Vata Dosha, eines der drei Ayurveda Energie-Typen.

Vata: Das Dosha der Luft und des Raums

ChatGPT: Vata steht für Bewegung und Kreativität – doch ein Ungleichgewicht kann Dich aus der Mitte bringen. Finde heraus, wie Du Vata stärkst und Deine Energie ins Gleichgewicht bringst.