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Unser Guide zeigt Dir, welcher Yoga-Stil am besten zu Dir passt. Erfahre, wie Faszien-Yoga, Yoga Nidra, Vinyasa, Yin Yoga und fortgeschrittenes Hatha Yoga Dir mehr Balance und Energie schenken – und starte direkt Deine Yoga-Reise!
Entdecke effektive Tipps zur Verbesserung Deiner Yoga-Balance! Lerne, wie Du mit Anpassungen in der Patanagasana, einem fixen Drishti, der Visualisierung des Chidakasha, gezielter Atmung und Moolabandha Deinen Gleichgewichtssinn stärken kannst.
Yoga
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Entdecke die transformative Praxis des Yoga Nidra, ihre Ursprünge, Anwendung und die durch Studien belegten positiven Effekte auf Körper und Geist.
Yogivation
Entdecke die Kraft von Uddiyana Bandha, Agnisara und Nauli! Schritt-für-Schritt-Anleitung für diese Yoga-Techniken, die Energie und Verdauung fördern.
Beinkräftigung und -dehung
Herzöffner und Balance
Yogan
Grießpudding gehört zu den Klassikern, die einfach immer schmecken. Dieses Rezept mit Schoko-Twist bringt eine cremige und nährstoffreiche Variante auf Deinen Tisch.
Orientalischer Kaffeegenuss für besondere Momente: Entdecke, wie du in wenigen Minuten einen aromatischen Mokka zauberst. Probiere es aus und genieße den Zauber des Orients in Deiner Tasse.
Eine gesunde Suppe mit orientalischer Note: Probiere unsere Rote Beete Kokos Suppe mit Kokosmilch, Chili und aromatischen Gewürzen. Ein Genuss für Körper und Seele!
Lifestyle
Pitta steht für Feuer, Energie und Tatkraft. Doch was passiert, wenn das innere Feuer außer Kontrolle gerät? Erfahre, wie Du Pitta in Balance bringst und Deine innere Ruhe findest. Mach den Dosha-Test und entdecke, ob Pitta Dein dominantes Dosha ist.
Kapha steht für Beständigkeit, Geduld und Erdung. Doch was passiert, wenn dieses Dosha aus der Balance gerät? Erfahre, wie Du Kapha ins Gleichgewicht bringst und mehr Leichtigkeit in Dein Leben integrierst. Mach den Dosha-Test und entdecke Dein Dosha.
Entdecke, wie Du das Vata-Dosha in Balance bringst! Erfahre, wie die Eigenschaften von Vata Deine Gesundheit beeinflussen und wie Du mit einfachen Ayurveda-Techniken mehr Energie und Ausgeglichenheit in Dein Leben bringst. Mache den Dosha-Test und finde heraus, ob Vata Dein dominantes Dosha ist.
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Yogi-Up Challenge
Die erste Yogi-Up Challenge - Level: Medium - Schwerpunkt: Bauchmuskeln
Heute wird die untere Körperpartie sanft angesprochen um den Körper auszugleichen.
Die dritte Yogi-Up Challenge - Level: Easy- Schwerpunkt: Rücken & Schultern
Adventskalender
Entdecke die Sphinx-Pose: Diese sanfte Rückbeuge entspannt Deinen Rücken, öffnet den Brustkorb und hilft, Stress abzubauen. Perfekt für Deine Yoga-Praxis!
Der Herabschauende Hund (Adho Mukha Svanasana) ist eine wichtige Yoga-Übung, die Dir hilft, Energie zu tanken und den gesamten Körper zu dehnen. In diesem Artikel erfährst Du, wie Du die Haltung richtig ausführst und welche Vorteile sie für Deinen Körper bietet. Ideal für die Adventszeit!
Uttanasana, die Stehende Vorwärtsbeuge, ist eine wohltuende Yoga-Übung, die Dir hilft, Deine Flexibilität zu verbessern, Verspannungen abzubauen und den Rücken zu entspannen. In diesem Artikel zeigen wir Dir, wie Du die Haltung korrekt ausführst, worauf Du achten solltest und welche Vorteile sie für Deinen Körper und Geist bietet.