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Pitta steht für Feuer und Tatkraft – doch zu viel davon stört Dein Gleichgewicht. Finde heraus, wie Du Pitta balancierst und innere Ruhe findest.
Kapha steht für Erdung und Geduld – gerät es aus der Balance, fehlt oft Leichtigkeit. Erfahre, wie Du Kapha harmonisierst und neue Energie gewinnst.
Vata steht für Bewegung und Kreativität – doch ein Ungleichgewicht kann Dich aus der Mitte bringen. Finde heraus, wie Du Vata stärkst und Deine Energie ins Gleichgewicht bringst.
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Die Shoonya Mudra kann das Gehör unterstützen, das Bewusstsein für innere Stimmen fördern und die Wahrnehmung bereichern.
Die Shankh Mudra kann das Halschakra stimulieren und ein Gefühl von Zuversicht und Geborgenheit fördern.
Die Pushan Mudra kann die Windenergie aktivieren, die Gehirnfunktion unterstützen und so Konzentration, Klarheit und Gedächtnis sanft fördern.