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Im Mittelpunkt dieser Challenge stehen Rückenkräftigung und Rückwärtsbeugen.
Diese herzhaften Waffeln sind die perfekte vegane Alternative zu den klassischen süßen Varianten. Du kannst die Waffeln sowohl zum Frühstück als auch als Snack zwischendurch genießen.
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Die Shoonya Mudra kann das Gehör unterstützen, das Bewusstsein für innere Stimmen fördern und die Wahrnehmung bereichern.
Die Shankh Mudra kann das Halschakra stimulieren und ein Gefühl von Zuversicht und Geborgenheit fördern.
Die Pushan Mudra kann die Windenergie aktivieren, die Gehirnfunktion unterstützen und so Konzentration, Klarheit und Gedächtnis sanft fördern.