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Das Halschakra, auch als Vishuddhi bekannt, ist Dein Zentrum für Ausdruck und Kommunikation. Lerne, wie Du durch Meditation, Yoga und einfache Rituale Klarheit findest und Deine innere Balance stärkst.
Frisch, nährstoffreich und schnell gemacht: Dieser grüne Smoothie kombiniert Brokkoli, Spinat und Banane zu einem echten Energie-Booster.
Das Bauchchakra ist unter anderem für das Element Feuer und den damit zusammenhängenden Aspekten im Leben verantwortlich.
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Die Shoonya Mudra kann das Gehör unterstützen, das Bewusstsein für innere Stimmen fördern und die Wahrnehmung bereichern.
Die Shankh Mudra kann das Halschakra stimulieren und ein Gefühl von Zuversicht und Geborgenheit fördern.
Die Pushan Mudra kann die Windenergie aktivieren, die Gehirnfunktion unterstützen und so Konzentration, Klarheit und Gedächtnis sanft fördern.