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Im Mittelpunkt dieser Challenge steht die Beinkräftigung und -dehnung.
Im Mittelpunkt dieser Yogi-Up Challenge stehen die Schultern und die Körperspannung.
Yoga
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Lifestyle
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Mudra
Die Shoonya Mudra kann das Gehör unterstützen, das Bewusstsein für innere Stimmen fördern und die Wahrnehmung bereichern.
Die Shankh Mudra kann das Halschakra stimulieren und ein Gefühl von Zuversicht und Geborgenheit fördern.
Die Pushan Mudra kann die Windenergie aktivieren, die Gehirnfunktion unterstützen und so Konzentration, Klarheit und Gedächtnis sanft fördern.