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Im Mittelpunkt von der Adnya Sequenz stehen Balance Übungen um die Gedanken ruhiger fließen zu lassen
Diese Sequenz ist auf die Aktivierung von Adnya Chakra ausgelegt.

Das Stirnchakra, auch drittes Auge genannt, ist Deine Quelle für Intuition und Weisheit. Erfahre, wie Du Adnya aktivieren und Deine innere Balance stärken kannst – mit Meditation, Yoga und kleinen Ritualen.

Im Mittelpunkt dieser Yogi-Up Challenge stehen die Arme und die Schultern.