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Joram Schirmaier demonstriert Prithivi Mudra – zur Erdung und Stabilität. Joram Schirmaier demonstriert Prithivi Mudra – zur Erdung und Stabilität.

Prithivi Mudra: Verbindung zur Erdenergie und Stärkung des Wurzelchakras

Die Prithivi Mudra ist eine kraftvolle Geste zur Aktivierung der Erdenergie und zur Stärkung des Wurzelchakras. Diese Mudra kann helfen, Gleichgewicht und Vertrauen zu fördern.

Sankalpa

Sankalpa ist ein bewusster, positiver Vorsatz im Yoga. Er kann Dir helfen, mehr Achtsamkeit, innere Klarheit und Ausrichtung in Deinen Alltag zu bringen – Schritt für Schritt.

So-Ham Meditation

So Ham ist eine wirkungsvolle Atemtechnik, die Achtsamkeit, Meditation und Atembewusstsein kombiniert. Erfahre hier, wie Du sie in Deinen Alltag integrieren kannst.

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Adnya: Das Stirnchakra – Deine Kommandozentrale der Intuition

Das Stirnchakra, auch drittes Auge genannt, ist Deine Quelle für Intuition und Weisheit. Erfahre, wie Du Adnya aktivieren und Deine innere Balance stärken kannst – mit Meditation, Yoga und kleinen Ritualen.