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Finde mit unserem Guide den Yoga-Stil, der zu Dir passt – von Faszien- über Yin- & Hatha Yoga bis Yoga Nidra für mehr Balance und Energie.
Stärke Deine Yoga-Balance mit Tipps zu Patanagasana, Drishti, Chidakasha-Visualisierung, Atmung und Moolabandha.
Entdecke die transformative Praxis des Yoga Nidra, ihre Ursprünge, Anwendung und die durch Studien belegten positiven Effekte auf Körper und Geist.
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Die Shoonya Mudra kann das Gehör unterstützen, das Bewusstsein für innere Stimmen fördern und die Wahrnehmung bereichern.
Die Shankh Mudra kann das Halschakra stimulieren und ein Gefühl von Zuversicht und Geborgenheit fördern.
Die Pushan Mudra kann die Windenergie aktivieren, die Gehirnfunktion unterstützen und so Konzentration, Klarheit und Gedächtnis sanft fördern.