Blog
Neueste Einträge
Die Göttinnenstellung (Utkata Konasana) ist eine kraftvolle Übung, die Deine Oberschenkel und Hüften dehnt und stärkt. Sie fördert eine aufrechte Haltung und bringt Dir Energie, um durch die Adventszeit voller Kraft und Flexibilität zu gehen.
Dehnt das Becken und die Innenseiten der Oberschenkel.
Catur Svanasana ist eine kraftvolle Haltung, die nicht nur die Schultern und Arme stärkt, sondern auch die Wirbelsäule dehnt und den Körper aktiviert. Entdecke hilfreiche Tipps und Ergänzungen, um Deine Yoga-Praxis zu erweitern.
Yoga
Yogivation
Yogan
Lifestyle
Mudra
Die Shoonya Mudra kann das Gehör unterstützen, das Bewusstsein für innere Stimmen fördern und die Wahrnehmung bereichern.
Die Shankh Mudra kann das Halschakra stimulieren und ein Gefühl von Zuversicht und Geborgenheit fördern.
Die Pushan Mudra kann die Windenergie aktivieren, die Gehirnfunktion unterstützen und so Konzentration, Klarheit und Gedächtnis sanft fördern.