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Dehnung und Kräftigung des Schulter- Nackenbereichs.
Diese Sequenz ist auf die Aktivierung von Vishuddhi Chakra ausgelegt.
Probiere unser leckeres Schokoladen-Buchweizen Granola! Es ist einfach zuzubereiten und steckt voller gesunder Zutaten wie Buchweizen, Mandeln und Leinsamen. Ideal für einen energiereichen Start in den Tag oder als gesunder Snack zwischendurch.
Mit unserem schnellen Brot-Rezept gelingt Dir in nur 1 Stunde ein frisches, leckeres Brot. Es ist einfach zuzubereiten und enthält gesunde Zutaten wie Dinkel, Roggen und nährstoffreiche Kerne. Ideal für jedes Frühstück oder eine herzhafte Mahlzeit.
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Die Shoonya Mudra kann das Gehör unterstützen, das Bewusstsein für innere Stimmen fördern und die Wahrnehmung bereichern.
Die Shankh Mudra kann das Halschakra stimulieren und ein Gefühl von Zuversicht und Geborgenheit fördern.
Die Pushan Mudra kann die Windenergie aktivieren, die Gehirnfunktion unterstützen und so Konzentration, Klarheit und Gedächtnis sanft fördern.