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Jnana Mudra mit Joram Schirmaier – die klassische Geste des Wissens.

Jnana Chin Mudra: Geste des Bewusstseins und Wissens

Die Jnana Chin Mudra ist eine kraftvolle Geste, die die Verbindung zwischen menschlichem und höchsten Bewusstsein stärkt. Sie fördert nicht nur die Konzentration, sondern auch das innere Wissen und die Erkenntnis.

Grafische Darstellung des Pitta Dosha aus der Ayurveda-Lehre.

Pitta: Das Dosha des Feuers und Wassers

Pitta steht für Feuer und Tatkraft – doch zu viel davon stört Dein Gleichgewicht. Finde heraus, wie Du Pitta balancierst und innere Ruhe findest.

Grafik des Kapha Dosha aus der Ayurveda-Tradition.

Kapha: Das Dosha der Ruhe und Stabilität

Kapha steht für Erdung und Geduld – gerät es aus der Balance, fehlt oft Leichtigkeit. Erfahre, wie Du Kapha harmonisierst und neue Energie gewinnst.

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Yoga

Joram Schirmaier im Mantra-Ritual – Klang und Schwingung als Meditationsform.

Mantras

Mantras sind weit mehr als Klänge – sie sind ein kraftvolles Werkzeug für Achtsamkeit und Stressbewältigung. Erfahre, wie Du die positive Wirkung von Mantras nutzen kannst, um mehr Ruhe und Klarheit in Deinen Alltag zu bringen.

Tri Bandha mit Joram Schirmaier – die drei Energieschlösser im Yoga.

Tri Bandha: Die Kunst der Energieschlösser im Yoga

Tri Bandha verbindet Atem und Energie im Yoga. Erfahre, wie Du die drei Energieschlösser – Jalandhara, Uddiyana und Moola Bandha – nutzen kannst, um Deine Yogapraxis zu vertiefen.

Darstellung des Manipura Chakras, des Solarplexus Chakras, in strahlendem Gelb.

Manipura – Entfache die Kraft Deines Bauchchakras

Das Manipura-Chakra ist das Zentrum Deiner inneren Stärke und Selbstbewusstseins. Lerne, wie Du es aktivieren kannst, um Dein Energielevel zu steigern und negative Blockaden loszulassen.